Descrição do serviço

A Hidroginástica consiste em uma série de movimentos aeróbicos, alongamentos e exercícios de resistência que aproveitam a flutuação e a resistência da água para reduzir o impacto nas articulações e músculos, tornando-a uma atividade adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Benefícios incluem melhoria da capacidade cardiovascular, aumento da força muscular, flexibilidade e equilíbrio, além de ser uma atividade relaxante e de baixo risco de lesões.